Юрий Половников (polo79) wrote in lj_live,
Юрий Половников
polo79
lj_live

Будь здоров

 Для сохранения хорошего здоровья человеку нужно соблюдать три правила, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни известная всем норма, но не выполняемая.
Директор НИИ питания РАМН академик Виктор Тутельян рассказал, что на половину здоровье человека зависит от правильного питания. На втором месте, по его словам, стоит физически активный образ жизни. На третьем - режим труда, жилищные условия и вредные привычки. "Важно заложить здоровое питание от момента зарождения жизни и до глубокой старости, человеку с пищей необходимо получать то количество энергии, которое затрачивается, а то, что не тратится, откладывается про запас. По его словам, одно съеденное пирожное или сарделька - это два часа ходьбы. Но в то же время, по его мнению, если человек считает каждую килокалорию, то этот человек уже опасен для собственной семьи.
Оптимальное здоровье основывается на восьми столпах. Первый столп для достижения оптимального здоровья - снижение факторов риска курение, злоупотребление алкоголем, наркотиками. Второй столп - адекватное питание, третий столп - добавки к пище, четвертый столп - физическая активность, пятый - позитивный настрой, шестой - адекватный отдых не менее 7-8 часов в течение суток, седьмой столп - хорошее медицинское обслуживание и постоянная диагностика своего организма, восьмой столп - благоприятная окружающаяся среда.



Доставьте молодоженам приятное ощущение, при покупке свадебные подарки не скупитесь, свадьба праздник единичный.    
По приезду в крупнейший мегаполис России воспользуйтесь прокат авто которое послужит вам в бизнесе.  
Subscribe

Comments for this post were disabled by the author